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作为皮肤病专家，我建议您可以采取以下措施来有效控制银屑病的生长。首先，定期使用医生开具的药物治疗，如局部激素类药膏、维生素D类药物等，以减少病变面积。其次，保持皮肤清洁干燥，避免受到刺激，合理选择衣物和洗护用品，可有助于减轻病情。此外，均衡饮食、避免精神压力、适度锻炼、保持良好的睡眠等健康生活方式也有助于控制病情。同时，在日常生活中尽量避免过度疲劳、过敏源和加重病情的因素，合理调节心态，保持积极乐观的心境也很重要。需要指出的是，尽管银屑病目前还没有根治方法，但通过综合治疗和生活方式的改变，可以有效控制病情，减轻症状，并提高生活质量。为了更好地控制病情，建议您定期与皮肤科医生进行随访，及时调整治疗方案。